Ultimo lunghissimo prima della Maratona di Roma, buone le sensazioni anche se mi portavo dietro il solito fardello del valigia (buoni anche i croccantini).
36 k in 3 ore con una media ponderata di 5 al km mi fanno pensare che scenderò sicuramente sotto il tempo di NY, triathleti avvisati mezzi salvati...
http://connect.garmin.com/activity/2216551
4 commenti:
Io 33KM a 4:58 di media .......dopo aver fatto una gara di nuoto per giunta .......... da buon triathleta mi metterò in scia x 41KM e ti brucierò negli ultimi 500 metri.........
PS: ma le bombe?????? te le tieni tutte x te????????
Complimenti... ma per quanto rigurda la volata finale hai poche speranze fattelo raccontare da Giampiero che ha già vissuto sulla sua pelle questa frustante eperienza!X bombolone mi hanno detto che sei passato, ora è al ristorante sotto la sedia della cassa, passa quando vuoi dopo l'una c'è sempre qualcuno devi suonare al cancello altrimenti passa la sera.
OK ...... grazie .... passo dopo la piscina che sono di strada.
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