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.....senza rachetta!Li ho trovati interessanti ed ho iniziato a provarli.L'idea di un allenamento che include un'altro allenamento.Ad esempio sabato abbiamo corso circa 12Km totali, con dentro 3 serie di 6 ripetute (rec. sulla discesa) in salita ogni 3km, tutto di seguito.
1 commento:
Bene vedo che ci stiamo evolvedo andiamo su allenamenti di qualità.
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